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MarinadeVeganÎle Maurice / Océan Indien

Marinade massale & piment

Une marinade corsée au massalé, tomate et piment, idéale pour les brochettes de poulet et les grillades épicées. Un goût qui rappelle les caris grillés.

Total

15 min

Difficulté

Moyen

Convives

4

Nutrition (par portion)

100

Kcal

2 g

Prot.

9 g

Gluc.

6 g

Lip.

Ingrédients

Pour 4 personnes
  • Poudre de massalé2 c. à s.
  • Concentré de tomate1 c. à s.
  • Piment rouge1-2
  • Ail4 gousses
  • Gingembre1 morceau
  • Huile4 c. à s.
  • Vinaigre blanc1 c. à s.
  • Sel1 c. à c.

Étapes

0/4 étapes0%
  1. Préparer la pâte épicée

    5 min

    Mixer piment, ail, gingembre et concentré de tomate avec un peu d'eau.

  2. Torréfier le massalé

    2 min

    Faire chauffer l'huile, ajouter le massalé 30 secondes pour révéler les parfums.

  3. Mélanger

    3 min

    Hors du feu, incorporer la pâte épicée, le vinaigre et le sel.

  4. Mariner

    5 min

    Enrober les brochettes de poulet et laisser mariner 1 h au frais avant de griller.

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